world kidney day
தினமும் 8 முதல் 10 டம்ளர் தண்ணீர் பருக வேண்டும் ஏனென்றால் அதிகமாக நீரை பருகி சிறுநீரை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவது தடுக்கப்படும்.
முடிந்த வரை உப்பைக் குறைத்து பயன்படுத்தவும், சோடியம் அதிகமாக இருக்கும் எந்த ஒரு உணவையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதிக உப்பு கல் உருவாவதற்கு காரணம்.
